ホンマでっか!? ゆみこ先生が太ってきた原因とは？ 視聴者の疑問を徹底解明

ホンマでっか!? TVのゆみこ先生（くびれトレーニングの専門家Yumicoさん）が、2025年8月20日の放送で少しふっくらしたように見えました。特に肩周りの上半身。

あれ、太ってきた？ そんな風に感じた視聴者、きっと少なくないはず。私も画面を見て、ふと気になった一人です。

日常のストレスや年齢の影響が絡んでいるのかもしれないけど、実際のところはどうなのかな？

私の視点も交えて、ゆみこ先生の体型変化の裏側を探ります。最後まで読んでみてくださいね。

 

ゆみこ先生が太ってきた？最近の出演と体型プロフィール

ゆみこ先生は48歳で体重57kg、くびれが自慢の専門家。

Yumicoさん、ホンマでっか!? TVではくびれトレーニング評論家としておなじみですよね。2025年8月20日の放送では、夏の不調解消法をテーマに登場したみたいだけど、視聴者から「太ってきた？」という声がちらほら。

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Yumico |ユミコア代表|48歳|骨盤底筋専門家(@yumicorebody)がシェアした投稿

実際、彼女のInstagramを見ると、48歳で身長164cm、体重57〜58kgを維持。33歳の頃は53kgだったけど、今の方がスタイル良いって本人が言ってます。

Yumico（ユミコ）さんの概要

でも、なぜ最近太ってきたように見えるのか。ひょっとして、テレビの照明やアングルが影響してる可能性大？ぱっと見の印象って、意外と変わるもですからね。

 

過去の出演履歴から見る変化

ゆみこ先生のホンマでっか!? 出演は、2024年12月25日の「痩せ体質SP」や2025年4月の回が記憶に新しいところ。

ダイヤモンド・オンライン によると、彼女は脂肪のつき方を根本から変えるアプローチを提案。2025年7月のInstagram投稿では、娘さんの体重増加エピソードをシェアしてるけど、自分は安定してる様子。

2024年比で見ると少し丸くなった？ いや、データ上は変化なし。でも視聴者の目にはそう映るんですよね。

ゆみこ先生のタイムライン

年齢別体重データとゆみこ先生の比較

女性の体重増加を数字で振り返ってみましょう。厚生労働省の国民健康・栄養調査から、40代女性の平均体重は約54kg、50代は約53kg。でも、肥満率（BMI25以上）は40代で約20%、50代で25%に上がる傾向があります。

ここで独自に計算した表を載せておきます。平均値を基に、加齢による増加率を推定（計算方法：基礎代謝低下率を年1%として、消費カロリー減少分を体重換算）。

年齢層	平均体重 (kg)	肥満率 (%)	前年代比増加 (kg)
30代	52.5	15	-
40代	54.0	20	+1.5
50代	53.5	25	-0.5 (筋肉減少分)

この表から、40代後半で代謝が落ちやすいのがわかります。ゆみこ先生の57kgは平均より少し上だけど、筋肉量が多いから健康的です。

 

ゆみこ先生が太ってきたと感じる主な原因を考察

年齢による代謝低下が一番の要因かも

48歳のゆみこ先生、加齢で基礎代謝が減ってる可能性が高いです。Reライフさんの厚生労働省データでは、女性の基礎代謝は30代ピークで、40代から年々1-2%低下。結果、体重が増えやすくなるんだとか。

原因として、筋肉量減少が大きいようですね。20代から毎年0.5-1%筋肉が減るって研究結果があります。

ゆみこ先生の場合、トレーニング専門家だから筋肉量の減少はないはずだけど、番組のストレスが加わると…。私的に、ホンマでっか!? の収録って、さんまさんのテンポに合わせるの大変そうに思います。

ストレスとホルモンバランスの影響

コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌されると、脂肪蓄積を促すようです。

一般論で言うと、女性の40代は更年期近くでエストロゲンが減少、これが体重増加の引き金。40-50代女性の3割が5kg以上増えた経験ありというデータもあります。

 

カメラワークや視覚効果のトリック

テレビのマジックも考えられます。照明が当たると顔が丸く見えたり、アングルで体型が変わることがあります。

2025年8月20日の放送、ゲストの重盛さと美さんと並ぶシーンで、相対的にゆみこ先生がふっくら？ いや、これは錯覚かもしれません。

Q&A

 

まとめ：ゆみこ先生が太ってきた？変化をポジティブに捉えよう

ホンマでっか!? のゆみこ先生が太ってきたように見えるのは、年齢やストレスの積み重ねが原因かもしれません。

でも、彼女は48歳で57kg維持してる姿、励みになりますよね。データ見て、自分に合った対策取ってみて。結局、体は努力次第です。